Par mani
Esmu Anda Brūdere,
-
veselības sporta speciāliste,
-
trenere
-
sieviešu kustību un ikdienas
labsajūtas mentors
Esmu mācījusies Murjāņu sporta ģimnāzijā, pārstāvējusi Latvijas junioru volejbola izlasi, ieguvusi veselības sporta speciālista izglītību RSU un esmu sertificēta TRX trenere. Šodien strādāju ar reālām sieviešu vajadzībām, palīdzot ieviest vienkāršus 15–35 min treniņus ikdienā, kas dod enerģiju, spēku un līdzsvaru.
Mērķis
Mans mērķis ir palīdzēt sievietēm no “grūti saņemties” nonākt līdz sajūtai, ka kustība ir dabīga ikdienas daļa, kas dod enerģiju, vieglumu un stabilitāti – gan ķermenī, gan galvā.
Misija
Radīt vienkāršus, saprotamus un sievietes ikdienai pielāgotus treniņus, kas neprasa pārmērīgu gribasspēku, bet palīdz justies labi savā ķermenī bez stresa un pārslodzēm.
Tu vari justies labi savā ķermenī –
bez drastiskām pārmaiņām, bez stresa un bez pārslodzēm.
Kā norisinās treniņi
Treniņa veids
Izvēlies sev piemērotāko treniņa grupu - Neklātienes, Restarts vai Rīta rosme.
Apmaksā
Veic apmaksu caur mājaslapu vai sazinies ar mani
WhatsApp grupa
Pēc apmaksas tiksi pievienota WhatsApp grupā, kurā tiks sūtīti uzdevumi
Treniņu izpilde
Veiksi konkrētus treniņus un veiksi atskaites par izdzerto ūdens daudzumu un noieto soļu skaitu
Pieteikties online
treniņam
Online treniņam vari pieteikties, aizpildot formu, vai rezervēt vietu uzreiz ar apmaksu.